23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 81,18g | Karb: 84,77g.
Kahvaltı: из Лавки Запечённые Сырники из Творога без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе. Öğle Yemeği: Грабли Стейк из Индейки с Диким Рисом, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе. Akşam Yemeği: Чай, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Протеиновый Завтрак с Яйцом, Сыром Фета и Помидорами Черри, Якитория Васаби, Якитория Соевый Соус, Якитория Бали Маки, Якитория Кайсен Маки Агэ, Якитория Осака Маки . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|