23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 83,98g | Karb: 112,11g.
Kahvaltı: Spiegelei, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Zucchini. Akşam Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Neosupps Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Magnum Classic (86g), Neosupps Vision Whey Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|