18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 57,60g | Karb: 169,35g.
Kahvaltı: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский, Татьяна Рулет Бисквитный Сметанный с Вишней. Öğle Yemeği: Обычные Блины, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Чай с Лимоном, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский, Мандарины, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|