21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1408 kcal
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Yağ: 56,61g | Prot: 83,50g | Karb: 153,14g.
Kahvaltı: 아보카도, 사과, 양배추, 비트, 당근, 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트(코스트코), 구운 계란 흰자, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 토마토. Öğle Yemeği: 오이, 토마토, 배추김치, 신라면 건면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 달걀, 팽이버섯, 표고버섯. Akşam Yemeği: 양상추, 양배추, 파프리카, 토마토, 소갈비찜, 유기농 애플사이다 식초, 방울 토마토, 배추김치, 찐단호박. Aperatifler/Diğer: 저먼프로트 9000 WPI, 흑임자, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 더치커피, 아메리카노, 찐고구마, 치아씨드, 아몬드가루, Oatmeal, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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