18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 25,05g | Prot: 46,74g | Karb: 81,94g.
Öğle Yemeği: Молоко 2.5%, Сахар, Цикорий, Real Caps Масло Расторопши, Льняное Масло, Гречка Отвар.С Раст.Маслом, Куриное Бедро В Духовке. Aperatifler/Diğer: Цикорий, Сахар, Молоко 2.5%, Изюм, Йогурт 2.7% (Белый), Творог 0%. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|