18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 29,01g | Prot: 82,03g | Karb: 122,07g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Овсяное Печенье, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Вареники с Картошкой, Мандарины, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|