24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 91,98g | Karb: 122,22g.
Kahvaltı: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Окское Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Базилик, Kamis Хмели-Сунели, Томатная Паста, Окей Лавровый Лист, Лук, Эколь Бефстроганов Говяжий. Akşam Yemeği: Искренне Ваш Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|