20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 152,07g | Karb: 109,08g.
Kahvaltı: Светаево Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Лента Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Светаево Молоко 3,2%, Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Кабачки. Akşam Yemeği: Светаево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hortex Клубника Замороженная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|