klopsik1 Günlüğü, 24 Ağu 23

klopsik1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

💪😁

80,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 10,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2023:

969 kcal

Yağ: 32,02g | Prot: 43,64g | Karb: 138,04g. Kahvaltı: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Brzoskwinia, Piekuś Chleb Graham, Philadelphia Original. Akşam Yemeği: Jabłko, Jajko Sadzone, Zielona Fasolka Szparagowa, Mlekovita Masło Klarowane. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Lidl Ogórki Małosolne, Pomidor Malinowy, Banan, Piekuś Chleb Graham. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor