24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 36,38g | Karb: 96,03g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Kahve (Demlenmiş), Zeytin. Öğle Yemeği: Ayran, Zeytinyağlı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beskilovercem Kilo Geçmişi
|