24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 82,79g | Karb: 175,90g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Liberitas Оливки с Лимоном, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты Ярче, Зеленый Чай, Calve Кетчуп Черри, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Савушкин Сыр Полесский 30%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бабушкина Кухня Перловка. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Слоеное Ушко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Fabio Ferelli Оливковое Масло, Местное Известное Овощная Смесь Валенсия. Aperatifler/Diğer: Местное Известное Варенье Малиновое , Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Кефирный 1.5%, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Полевой со Льном, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekovaleuskaya Kilo Geçmişi
|