24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 164,81g | Karb: 101,35g.
Kahvaltı: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Maçãs Gala, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Natu's Aveia Integral em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aperatifler/Diğer: Natu's Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|