24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 45,05g | Karb: 174,83g.
Kahvaltı: Lait, Cora Confiture , Beurre, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lidl Cake aux Pépites de Chocolat, Lidl Yaourt Nature, Lidl Salade Jambon Fumé Mozza. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|