24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 120,12g | Karb: 221,53g.
Kahvaltı: Millville Whole Grain Granola, Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Blueberries. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Nutricost Whey Protein Concentrate, Creatine Monohydrate (Nutricost), Egg, Nong Shim Gourmet Spicy Bowl (Small). Akşam Yemeği: White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Sundae Shoppe Strawberry Frozen Fruit Bar, Corona Corona Extra, Bimbo Takis. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|