24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3079 kcal
|
Yağ: 139,25g | Prot: 144,79g | Karb: 309,08g.
Kahvaltı: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Auchan Biscottes, Lait au Cacao Chaud. Öğle Yemeği: Cristaline Eau de Source, CasaMayor Maïs Grillé Salé, Carrefour Tomates Cerises Italie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Ebly Blé Cuit. Akşam Yemeği: Tomates, Quiche Maison. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Chocolat Amande Orange, Banane. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, velo elliptique - 12 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 33 dakika, faire les courses - 35 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|