24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 99,18g | Karb: 136,91g.
Kahvaltı: Jeden Tag Speisequark Magerstufe, Freshona Kultur Heidelbeeren, Crownfield Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Fanta Orange. Akşam Yemeği: Kühne Joghurt Dressing, Gouda oder Edamer, Alpenfest Style Gekochter Schinken, Ja! Kidney-Bohnen, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Neosupps Choctop Chocolate Caramel, Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz, Neosupps Vision Whey Caramel, Jeden Tag Speisequark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|