|
Cuman turun dikit krn minggu ini banyak cheatnya🥹😅
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 34,40g | Karb: 135,66g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yogurt Original, Apel (tanpa Kulit), Stroberi Beku tanpa Pemanis, Safiya Chia Seed, Safiya Muesli, Frisian Flag Susu Low Fat. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, SuperIndo Tahu Kuning, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Sawi Putih, Bihunku Bihun Asam Pedas. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|