|
ОТ - 65 🫨
ОБ - 89
ОЛ - 48,5
Ну все понятно, почему джинсы в талии жмут😁
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 74,87g | Prot: 138,16g | Karb: 188,51g.
Kahvaltı: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оладья на кефире, Помидоры, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Ekovita Халва с Фисташками, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Тилапия. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Grow Food Пицца Куриная, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Груша Сезонная , Жареное Филе Свинины, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|