25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 95,17g | Karb: 114,12g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Магнит Персик, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Магнит Персик, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик с Арахисовой Пастой, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|