18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 90,08g | Karb: 225,20g.
Kahvaltı: Muffin, Green Hills Té con Leche y Azúcar, Queso Crema, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada). Öğle Yemeği: Café Cortado, Ensalada de Sándwich de Atún. Akşam Yemeği: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Yakimeshi, Salmón Cocinado. Aperatifler/Diğer: Citric Jugo de Naranja, Ciruela, Bocatti Jamón Natural Cocido. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|