25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 139,86g | Karb: 96,00g.
Kahvaltı: Yoguru Йогурт с Бифидобактериями, Минскхлебпром Хлеб Водар, Яйцо, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Уха из Форели. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|