23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 115,95g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: Мистраль Киноа Вареная, Самокат Оливье с Индейкой, не Молоко Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Оливковое Масло, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Малина, Кабачки Тушеные, Запеченая Говядина, Мистраль Киноа Вареная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|