25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 37,92g | Karb: 209,70g.
Kahvaltı: Nestle Lion Cereals, Ener Bio Hafermilch. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Eistee Pfirsich, Conradl Erdbeer Sahne Torte. Akşam Yemeği: Edeka Pfifferlinge, Dean&David Beilagensalat, Rucola , Parmesan (Gerieben), K-Classic Semmelknödel, Champignons, Sojamilch, Margarine, Sojasoße. Aperatifler/Diğer: Italiamo Tiramisu, Traubensaft, Sekt. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|