25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 150,56g | Karb: 330,52g.
Kahvaltı: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Öğle Yemeği: Lombo Grelhado, Beterrabas, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Cerveja Patagonia Weisse, Marilan Lev Magic Toast , Ovo, Maçãs Fuji. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Pão Francês, La Pastina Passata Di Pomodoro, Pão Francês, Queijo Mozzarella, La Pastina Passata Di Pomodoro, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|