25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 42,96g | Karb: 163,13g.
Kahvaltı: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Sementes de Linhaça, Manteiga de Amendoim. Öğle Yemeği Öncesi: Pêssego Paraguaio. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Vinho Tinto de Mesa, Continente Arroz de Pato. Öğle Yemeği Sonrası: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Melão, Lidl Corneto Morango. Akşam Yemeği: Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Café Espresso com Leite. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|