25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 74,90g | Karb: 208,78g.
Kahvaltı: Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Auchan Mini Mozzarella, Poivrons, Casino Dejeunettes, Barilla Sauce Tomate Basilico, Abricots. Akşam Yemeği: Abricots, Magnum Mini Almond, Monoprix Beurre Doux, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Auchan Cœur de Laitue, De Cecco Conchiglioni Rigati, Schär Pain Brioché, Poivrons, Barilla Sauce Basilico, Picard Pavé de Saumon Atlantique . Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Pain aux Céréales, Nectarines. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|