25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 103,62g | Karb: 97,90g.
Kahvaltı: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Carrefour Uva Fina de Mesa, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Qualy Margarina Cremosa, Batata Inglesa Cozida, Salada Crua, Etti Milho. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Serramar Iogurte Natural Integral, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|