25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 134,65g | Karb: 177,26g.
Kahvaltı: Turkey Bacon, Fried Egg, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Öğle Yemeği: Egg, Nong Shim Gourmet Spicy Bowl (Small), Creatine Monohydrate (Nutricost), Nutricost Whey Protein Concentrate. Akşam Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|