25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 62,30g | Karb: 31,40g.
Kahvaltı: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Öğle Yemeği: UDC Куриная Грудка с Киноа и Шпинатом . Akşam Yemeği: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), UDC Куриная Грудка с Киноа и Шпинатом . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|