25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 61,51g | Karb: 148,70g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Sadia Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Coxão Mole Moído, Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Cozida. Akşam Yemeği: Garoto Chocolate Branco, Caseira Massa de Pastel, Carolitas Pastel de Frango. Aperatifler/Diğer: Banana, Neugebauer Stikadinho. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|