25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 70,78g | Karb: 175,02g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Rose Wine, Chicken Tikka Masala, White Rice, Indian Flatbread Naan. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|