25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 68,53g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс, Миндаль Миндаль, Мёд, Козий Сыр (Мягкий), Мясновъ Поясничная Часть Молодой Бычок. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Избенка Сырники Творожные 5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Просто Хлеб Пшеничный, Ближние Горки Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Варенье Черничное, Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Творог 2%, Замороженная Вишня, Замороженная Клубника. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|