31 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 122,49g | Karb: 284,99g.
Kahvaltı: Bananas, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Ginger. Öğle Yemeği: REEDS X-GINGER BREW. Akşam Yemeği: Lemon Pudding (1 oz), Meringue (30g), vitamix juice (Bill's), Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|