25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 74,19g | Karb: 201,93g.
Kahvaltı: McDonald's Латте Средний, Авокадо, Помидоры Черри, Верес Фасоль в Томатном Соусе, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лазанья с Мясом. Akşam Yemeği: Том Арахисовая Паста Кранч, Поджаренный Белый Хлеб, Ананас, Сливы, Клубника, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Песочное Печенье, Банан. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|