26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 84,02g | Karb: 205,30g.
Kahvaltı: Сметана, Миндаль Миндаль, Яблоко, Виноград, Груша, Творог (Обезжиренный), Курага, Финик. Öğle Yemeği: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Роллтон Макароны Рожки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|