25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 106,28g | Karb: 123,58g.
Kahvaltı: Batata Inglesa Crua, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Öğle Yemeği: Tirolez Creme de Ricota Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Hortifruti Batata Doce Crua. Akşam Yemeği: Parmalat Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Montan Granola, Ovo, Nestlé 100% Cacau em Pó, Parmalat Whey Protein, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|