19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 103,58g | Karb: 230,10g.
Kahvaltı: Bananas, Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Vegetable Biryani. Akşam Yemeği: Chicken Tikka, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). devamı için...
|
|
4891 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|