26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 125,09g | Karb: 201,15g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Bağdat Pul Biber, Ayran, Soğan veya Taze Soğan, Mevsim Salata, Beyaz Pide Ekmeği, Tavuk Şiş. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muhammet_fatih1905 Kilo Geçmişi
|