26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 134,56g | Karb: 291,41g.
Kahvaltı: Яйцо, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Сырой Овощ. Öğle Yemeği: Дыня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Мираторг Колбаски Шашлычные, Осьминог, Сырой Овощ, Печеные Овощи. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Лидское Пиво Безалкогольное, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|