26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 25,88g | Prot: 102,77g | Karb: 56,41g.
Kahvaltı: Фитнеслайн Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Киноа (Вареный), Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Шпинат, Помидоры, Pietro Coricelli Balsamic Sauce, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Петрушка, Зеленый Перец, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Клубника, Кешью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|