|
Результаты двухнедельного лежания дома на диване в полной депрессии. Наконец-то я начинаю тысячная попытка Но это край Потому что если я сейчас ничего не буду делать я этого не сделаю ещё около 3 недель в гипсе будут стараться активничать ходить каждый день также по возможности хочу дома домашние тренировки в виде по питанию кстати особо даже не наедалась не то есть питание в принципе такое же зажоров нет активности сижу практически всегда дома очень редко куда-то выхожу. Буду исправлять эту ситуацию сегодня 10.000 шагов очень много ошибок писать не могу наговариваю голосом исправлять тоже ничего не буду поэтому прошу Понять завтрак два варёных яйца огурец помидор и говядина вяленая четыре кусочка на обед будут котлеты из духовки и с фарша индейки и овощной Ну и ужин скорее всего такой же Хотя обед наверное не получится потому что время два меня ещё ничего не готовилось
Ну и постскрипту КД так и нет
|
133,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 54,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|