|
j'ai pas encore compris comment mette une photo... mais ça viendra...
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 89,67g | Karb: 165,51g.
Kahvaltı: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Ficelle Picarde, Pâtisserie Danoise à la Cannelle, Lait au Cacao Chaud. Öğle Yemeği: Bio Nature Poêlée de Légumes , Sauté de Porc, Tariquet Vin Blanc. Akşam Yemeği: Fromage Brie, Auchan Celeri Remoulade, Tomates, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Baguette. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Chocolat Amande Orange, Prunes, LU Napolitain Classic. devamı için...
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Temizlik - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 6 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|