26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 82,26g | Prot: 73,05g | Karb: 101,73g.
Kahvaltı: Булочка, Nescafe Gold, Пшеничный Хлеб, Холодец. Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|