26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 75,79g | Karb: 131,06g.
Kahvaltı: Зеленый Лук, Favorite Extra Virgin Olive Oil , Яйцо, Щавель, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Баклажан , Кабачок, Farm Milk Kausētais Siers Ar Šķiņķi (With Ham) 40%, Mana Maize Rudzu Mana Maize. Öğle Yemeği: Favorite Extra Virgin Olive Oil, Ezerkauliņi Skābēti Kāposti Ar Burkāniem, Красные Помидоры, Кабачок, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Kok Хрен Mārrutki , Smiltene Сыр Российский, Baltais Skyr, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem. Aperatifler/Diğer: Don Fernando Тортилья, Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|