ارجواان Günlüğü, 26 Ağu 23

ارجواان Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

احس تعبت الي يعرفني من زمان اني بهذا البرنامج يعني تقريباً سنه بس بكل مره احصل على نتائج ارجع الى نقطه الصفر اشوف كل الناس حصلت على اهدافها منكم و من الي يطلعولي الناس كلها ضعفت ألا أني .. طاقتي نفذت و صرت احس بيأس مرات افكر ليش اني هيج؟ وتهون علي مصيبتي من اشوف ناس اوزانها بال١٠٠ وتعاني .. اريد تشجيع اريد طاقه اريد عون 😔 الحمدالله على كل شي ...كلام من القلب 💔

63 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2023:

535 kcal

Yağ: 11,21g | Prot: 12,41g | Karb: 53,76g. Kahvaltı: جبنة الكريم الخفيفة, صمون عراقي صمون, طماط (مقلي). devamı için...

sabit kilo

6 Destekçi Destek

Yorumlar

بصراحه اني استخدم اعشاب وما شاء الله على النتيجه

26 Ağu 23 üye tarafından: psdwa5451

اعشاب شنو بدون زحمه ؟

26 Ağu 23 üye tarafından: uumroka

اذا كنتي ملتزمة وعندك ارادة ح توصلي للهدف الي بالج انصحج تقطعين السكر بشكل عام وتتبعين الصيام المتقطع واتمنة قبل لا تتبعي تبحثين عنة وتعرفين انتي شنو تسوين لازم تفهمين الشي التسوي على مود تنزلين بلوزن ترة الموضوع مو بس شعرات لازم تعرفين شكد تاكلين من النشويات لان هي سبب اساسي لزيادة وفان الوزن اتمنة تبحثين ع الموضوع وتعرفين شنو نضام جسمج وانصحج تشوفين دكتورة وعد انتي كدها اذا تردين تسوين شي تسوي محد يوكف بوجهج ♥♥♥

27 Ağu 23 üye tarafından: zzzz-

شكراً الكم جميعاً عمرييي😔✨️💗💗💗

27 Ağu 23 üye tarafından: ارجواان

تعالي نتابع سوا نفسي فعلا حد يبقا معايه نكمل سوا

28 Ağu 23 üye tarafından: bm354322

لو ملتزمة هتوصلي للوزن ال عوزاه بس جربي امنعي سكر ابيض خدي ٢ باكيت فقط في اليوم سكر دايت وامنعي الدقيق الابيض استبدليه بتوست اسمر بدون سكر او زيوت مع لعب الرياضة ٤ ايام ف الاسبوع اققل حاجة وهتلاقي نفسك بتنزلي بطريقة ملحوظة اسبوعيا وطبعا ليكي وجبة فري حلو وحادق في الاسبوع

29 Ağu 23 üye tarafından: walaa sayid

ادا انتي بتقولي هيك انا شو بقول لي خمس سنين بحاول اخس ١٣١ بس اللي تعلمته بالاخير انه لما تخلي الدايت دا نظام صحي طول عمرك مشوحرمان راح تخسي وماراح تملي والمشي كل يوم نص ساعه الصبح اول ماتصحي اقل شي روووعه عن تجربه

05 Eki 23 üye tarafından: Ranya Hasan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ارجواان Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ارجواان Günlüğü, 26 Ağu 23

Yorum Gönder

ارجواان Kilo Geçmişi