26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 74,02g | Karb: 184,63g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt (Tam Yağlı). Öğle Yemeği: Tavuk Budu, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|