26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 115,68g | Karb: 341,42g.
Kahvaltı: Brownies, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Top Coffee Gula Aren, Finna Sambal Ijo Uleg, Semur Telur, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Cakalang. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|