26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 175,51g | Karb: 113,27g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Öğle Yemeği: Torresmo. Akşam Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Red Bull Energético (250ml), Negroni, Brahma Brahma Chopp, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
|