|
whoop whoop 🤗💪👌
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 89 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 21,19g | Prot: 80,92g | Karb: 133,29g.
Kahvaltı: Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Brot, Schärdinger Schlossdamer. Akşam Yemeği: Efko Essiggurken Pur, Ochsenmaulsalat, Mischkornbrot, Tann Burgunderschinken. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
3583 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 44 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 46 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|