24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 84,64g | Prot: 130,08g | Karb: 113,30g.
Kahvaltı Öncesi: All Stars Eaas, Mineralwasser, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı: Aldi Haferflocken, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Öğle Yemeği: Goldähren Das Rustikale Dinkel, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. Öğle Yemeği Sonrası: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, 100% Whey Protein Chocolate, Wasser. Akşam Yemeği: Lidl Brezel, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|